Cách chăm sóc da mụn hiệu quả chỉ với 7 bước đơn giản

Share:

Share on facebook
Share on twitter

Làm sao để những nốt mụn trên mặt biến mất là mong ước của rất nhiều bạn nữ đang khổ sở vì mụn. Chăm sóc da mụn không hề đơn giản, thực hiện sai cách, không những không cải thiện được, còn làm tình trạng xấu thêm. Nếu đã thử qua rất nhiều loại kem đặc trị vẫn không ăn thua thì hãy tham khảo kỹ 7 bước chăm sóc da mụn dưới đây. Thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ thấy ngay được hiệu quả khi tình trạng da được cải thiện đáng kể.

Nguyên nhân gây mụn

Muốn Nguyên nhân gây mụn có thể có thể đến từ bên trong hay từ cách tác nhân bên ngoài môi trường. Mỗi nguyên nhân sẽ có biểu hiện và tính chất nghiêm trọng khác nhau. Một số nguyên nhân thường gặp như do gan, mỹ phẩm, thức khuya, ăn đồ nóng và nội tiết tố. Tuy nhiên bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mụn và nguyên nhân gây ra mụn. Ngoài ra da bị nhờn hay da bị quá khô cũng gây ra các loại mụn khác nhau. Biết cách nhận biết loại da cũng là cách để bạn biết cách trị mụn tốt nhất cho mình.

nguyen nhan gay mun
Hiểu được nguyên nhân gây mụn sẽ giúp tìm ra cách chăm sóc da mụn hiệu quả hơn

Nguyên nhân gây mụn từ bên trong cơ thể

Nếu nguyên nhân gây mụn đến từ bên trong cơ thể thì dù có chăm sóc da mụn kỹ lưỡng như bôi thuốc; hay dùng mỹ phẩm đặc trị cũng không loại bỏ được mụn. Mụn sẽ liên tục sinh sôi, nảy nở khiến da ngày càng xấu. Dưới đây là một số nguyên nhân gây mụn đến từ bên trong cơ thể:

Do nội tiết tố

Dậy thì, sau sinh hay mãn kinh là những giai đoạn mà các chị em sẽ dễ đối diện với thực tế da mụn nhất. Đó là do vào những giai đoạn này, nội tiết tố bị rối loạn khiến hormone sinh dục trong cơ thể tăng mạnh. Tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn gây ra hiện tượng bít tắc lỗ chân lông, viêm nhiễm nang lông hình thành mụn.

Một số nguyên nhân gây rối loạn nội tiết khác là do stress, căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức, sinh hoạt không điều độ làm cơ thể tiết ra quá nhiều hormone hơn so với thường lệ. Biểu hiện của rối loạn nội tiết là kỳ kinh nguyệt không đều, mắc các bệnh lý về sinh sản, phụ khoa…

Mụn do nội tiết tố gây ra thường khá to làm đau nhức; nhưng không có nhân nên không gây ra sẹo thâm. Mụn hay xuất hiện nhiều ở mép môi, quanh miệng, cằm, cổ, hàm.

Do cơ địa

Cơ địa mỗi người sinh ra cũng khác nhau. Người may mắn có da khỏe mạnh thì không cần chăm sóc gì nhiều cũng khó nổi mụn. Nhưng có người sở hữu da lỗ chân lông to, tuyến bã nhờn hoạt động rất mạnh nên dễ tạo môi trường thuận lợi cho mụn phát triển. Một số khác thì hay bị nóng trong người nên quá trình thải độc cũng khó hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra mụn. Da bị mụn cũng có thể do di truyền. Nếu bố mẹ hay nổi mụn, con cũng sẽ dễ bị mụn hơn.

Do khó đào thải độc tố

Đào thải độc tố là quá trình quan trọng, giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể thông qua cơ quan bài tiết. Nếu quá trình này bị trục trặc sẽ ảnh hưởng rất nhiều bộ phận liên quan, biểu hiện rõ nét nhất là trên da sẽ xuất hiện nhiều mụn nhọt.

Đào thải độc tố gặp khó khăn có thể xuất phát từ dạ dày hoạt động kém hiệu quả, khiến cho ruột và gan không thể lọc được chất độc. Từ đó, cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ các loại khoáng chất và vitamin cần thiết để hoạt động trơn tru. Sức đề kháng do đó cũng bị giảm, cơ thể sẽ rất dễ bị tấn công bởi vi trùng, vi khuẩn gây bệnh. Trong đó, da là bộ phận dễ tiếp xúc vi khuẩn nhất, nhanh chóng xuất hiện các vấn đề như nám, sạm, mụn, tàn nhang…

Do bệnh

Việc nổi mụn cũng có thể do cơ thể mắc phải chứng bệnh nào đó. Vị trí của mụn cũng tiết lộ phần nào về cơ quan nào đó trên cơ thể đang bị bất ổn. Ví dụ mụn xuất hiện trên trán là do hệ tiêu hóa hoặc gan có vấn đề. Mụn ở lưng là do dạ dày không hấp thu được dinh dưỡng. Mụn ở đầu mũi, môi hay cánh mũi thường liên quan đến các bệnh về tim mạch hoặc huyết áp…

Nguyên nhân gây mụn từ bên ngoài cơ thể

Nếu là nguyên nhân đến từ bên ngoài sẽ dễ tìm được cách chăm sóc da mụn hơn, từ đó giúp cải thiện da nhanh chóng. Những nguyên nhân đó có thể do thực phẩm, ô nhiễm, thói quen sinh hoạt hoặc sai lầm đến từ chăm sóc da hằng ngày…

Do vi khuẩn

Làm việc trong môi trường ô nhiễm, khói bụi sẽ khiến cho làn da dễ dàng bị tấn công bởi vi khuẩn Pacnes. Đây là loại vi khuẩn hay gây viêm da, nổi mụn.

Trên các vật dụng sinh hoạt hằng ngày như điện thoại, chăn, đệm, khăn mặt, quần áo nếu không được giặt, vệ sinh sạch sẽ thường xuyên sẽ là môi trường sống lý tưởng của vi khuẩn. Vi khuẩn bám trên các vật dụng đó sẽ thường xuyên tiếp xúc hằng ngày với da, làm da yếu đi, dễ bị tấn công sinh ra mụn.

Bàn tay khi chạm vào các vật dụng không sạch sẽ, nhưng hay đưa lên chạm vào da mặt cũng là nguyên nhân rất phổ biến gây ra mụn. Việc bạn hay sờ tay lên mặt cũng khiến ổ vi khuẩn từ tay di chuyển sang vùng da mặt, cũng là nguyên nhân gián tiếp gây ra mụn.

Do ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời khiến da dễ đổ mồ hôi, tiết bã nhờn gây bít lỗ chân lông. Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời còn làm khô da, phá hủy cấu trúc da, làm giảm sức đề kháng của da khiến da yếu đi, dễ bị vi khuẩn tấn công gây mụn.

Lạm dụng, lựa chọn sai mỹ phẩm

Hay dùng mỹ phẩm cũng khiến da nổi mụn nhiều. Đó là vì trong các loại mỹ phẩm thường chứa nhiều thành phần hóa học gây mòn và yếu da; gây bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, những loại mỹ phẩm chứa nhiều dầu, hay chất silicon cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến mụn dễ dàng xuất hiện, đặc biệt là những người đã bị da dầu sẵn. Còn với da nhạy cảm, sử dụng quá nhiều các loại kem dưỡng hay serum đặc trị làm da bị bội thực, kích ứng và nổi mụn.

Nhiều người lựa chọn mua những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc trên thị trường, các loại kem trộn để trị mụn hay làm trắng nhanh cũng chỉ làm da tổn thương nghiêm trọng, bị nhiễm độc và nổi mụn nhiều hơn.

2 Sai lầm trong cách chăm sóc da mụn

Khi da bị mụn, nhiều người muốn làm sạch da triệt để nên đã chà xát quá mạnh khi rửa mặt cũng khiến nhiều phần da bị bong, mụn vỡ ra và lây lan trên diện rộng. Hoặc nếu rửa mặt quá nhiều khiến da mất đi lớp bảo vệ, lớp dầu tự nhiên gây khô. Cơ thể do đó sẽ kích thích để tiết dầu nhiều hơn, dẫn đến các loại vi khuẩn gây mụn tha hồ sinh sôi nảy nở. Tự ý nặn mụn tại nhà cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.

Dinh dưỡng không hợp lý

Da chỉ có thể khỏe nếu được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất và thải độc diễn ra thuận lợi. Nếu bạn không ăn đầy đủ rau, trái cây mà chủ yếu ăn nhiều thực phẩm chứa dầu, mỡ; đồ cay nóng, các chất kích thích như rượu, bia…sẽ khiến độc tố tích tụ. Các cơ quan như gan, dạ dày phải hoạt động hết công suất trong thời gian dài. Từ đó, khiến chức năng của cơ quan đó bị suy yếu, ảnh hưởng quá trình trao đổi và thải độc. Cơ thể vì đó mà gặp phải nhiều vấn đề bất ổn, da nổi mụn.

Không cung cấp đủ lượng nước cũng làm da khô, tuyến bã nhờn phải hoạt động nhiều hơn là nguyên nhân gây mụn khắp cơ thể.

Sinh hoạt không lành mạnh

Không ngủ đủ giấc, thức khuya thường xuyên làm xáo trộn đồng hồ sinh học, khiến đầu óc bị căng thẳng, gây gián đoạn quá trình trao đổi chất, làm thay đổi hormone gây ra mụn.

Tập thể dục thường xuyên cũng góp phần giúp da khỏe hơn, với điều kiện tập luyện xong, bạn cần vệ sinh cơ thể sạch sẽ để tránh tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi.

Cách chăm sóc da mụn với 7 bước

Ngoài những lưu ý nêu trên, bạn hãy thực hiện đúng cách chăm sóc da mụn chỉ với 7 bước đơn giản dưới đây. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy da mụn được cải thiện cực khả quan.

cac buoc cham soc da mun
Các bước trong cách chăm sóc da mụn đúng cách
  1. Bước 1: Tẩy trang để làm sạch mỹ phẩm và bụi bẩn trước đã. Vì nếu bỏ qua bước này, chỉ dùng sữa rửa mặt sẽ không thể làm sạch được hiệu quả đâu.
    Cách thực hiện: Để tay và da mặt thật khô, cho ít nước hoặc dầu tẩy trang ra tay hay bông tẩy trang rồi massage nhẹ nhàng lên mặt. Rồi rửa lại với nước để để chắc chắn dầu cặn được làm sạch. Bước này giúp nới lỏng cặn trang điểm, lỗ chân lông thông thoáng, da sạch hơn để dễ thẩm thấu các dưỡng chất của các bước chăm sóc da tiếp theo.
  2. Bước 2: Rửa Mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp để da sạch hơn và tránh làm mụn nặng hơn hay xuất hiện mụn mới. Nên rửa 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối.
    Cách thực hiện: Rửa sạch tay, làm ẩm da mặt. Đổ một lượng vừa phải sữa rửa mặt ra tay rồi tạo bọt. Massage nhẹ nhàng toàn bộ khuôn mặt theo vòng tròn. Rửa sạch lại mặt bằng nước mát rồi lau khô bằng khăn mềm, sạch.
  3. Bước 3: Tẩy da chết Nên dùng các sản phẩm tẩy da chết có chứa hoạt chất trị mụn AHA/BHA. Đây là các thành phần tẩy da chết hóa học giúp làm sạch sâu, đẩy được nhân mụn ra bên ngoài; đồng thời tái tạo da hiệu quả hơn.
    Cách thực hiện: Dùng ngón tay lấy nguyên liệu tẩy da chết rồi chấm lên các điểm trên mặt, massage nhẹ nhàng rồi rửa mặt với nước mát. Chỉ nên thực hiện 2 lần 1 tuần.
  4. Bước 4: Sử dụng nước cân bằng – đây là bước quan trọng không thể thiếu đối với cách chăm sóc da mụn. Thường sau 3 bước trên, da mặt sẽ mất đi độ ẩm nhất định nên sờ bị khô. Bước dùng nước cân bằng sẽ làm sạch da, cung cấp thêm độ ẩm và khóa ẩm kỹ hơn cho da.
    Cách thực hiện: Lấy một miếng bông tẩy trang rồi đổ một lượng nước cân bằng vừa đủ lên. Thoa đều khắp mặt một cách nhẹ nhàng.
  5. Bước 5: Sử dụng sản phẩm đặc trị. Bước này thuộc bước điều trị khi bạn đã xác định được loại mụn, cũng như tìm mua được mỹ phẩm phù hợp trong hỗ trợ điều trị mụn.
    Cách thực hiện: Mỗi loại mỹ phẩm sẽ có cách sử dụng khác nhau. Bạn cần đọc kỹ thông tin hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.
  6. Bước 6: Dưỡng ẩm cho da bằng sữa hoặc kem dưỡng để tạo thành lớp khóa ẩm, bảo vệ da tối ưu. Tùy vào da bạn thuộc loại nào mà chọn kem dưỡng ẩm chứa thành phần cấp ẩm; làm mềm và giữ ẩm hoặc khóa ẩm.
    Cách thực hiện: Dùng tay lấy một lượng kem dưỡng nhất định, thoa lên các vùng trên mặt rồi massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn.
  7. Bước 7: Thoa kem chống nắng – đây là bước cho chăm sóc da vào buổi sáng. Còn nếu là buổi tối thì chỉ cần làm đến bước 6. Tốt nhất nên thoa kem trước khi ra đường 30 phút để chống tia UV tốt nhất, tránh bị khô da.
Kem dưỡng da bảo vệ chống tia nắng Peter Thomas Roth
Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra đường là cách chăm sóc da mụn không thể thiếu

Lưu ý trong cách chăm sóc da mụn

Nên thực hiện đúng theo trình tự của các bước chăm sóc da mụn hằng ngày để giúp da khỏe và nhanh hết mụn hơn.

  • Lựa chọn đúng mỹ phẩm phù hợp trong chăm sóc da mụn bằng cách đi khám, xác định đúng tình trạng da và tình trạng mụn.
  • Không tẩy da chết quá nhiều sẽ gây hại thêm cho da. Lạm dụng tẩy da chết sẽ làm da bị viêm, dễ kích ứng. Mỗi tuần chỉ nên thực hiện từ 2 đến 3 lần.
  • Vệ sinh sạch sẽ không gian sống, làm việc. Nên thường xuyên giặt chăn, ga, vỏ gối, khăn mặt. Nên thay các vật dụng trên định kỳ để hạn chế tối đa các ổ vi khuẩn có cơ hội tiếp xúc trên da bạn.
  • Massage nhẹ nhàng, không nên chà xát mạnh lên da làm tổn thương bề mặt da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công, khiến tình trạng da mụn thêm tồi tệ.
  • Không được tự ý nặn mụn vì sau khi nặn mụn sẽ khiến tình hình mụn bị sưng, viêm nặng hơn. Để lại rất nhiều vết thâm sẹo trên da rất mất thẩm mỹ và khó chữa về sau.
  • Uống 8 ly nước mỗi ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể, cung cấp độ ẩm thêm cho da, giúp da khỏe hơn từ bên trong.
  • Che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài để ánh nắng mặt trời không có cơ hội tiếp xúc được với da. Nên dùng thêm kem chống nắng để tăng thêm tính hiệu quả.

Trên đây là cách chăm sóc da mụn chỉ với 7 bước đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Nghe có vẻ phức tạp, nhưng bạn sẽ sớm quen với việc dành ra 30 phút mỗi ngày để chăm sóc da như trên. Tất cả vì một làn da sạch mụn thì không gì là không làm được đúng không nào. Trong quá trình chăm sóc, cần chú ý tới những lưu ý về điều nên và không nên trong chăm sóc da mụn để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

Mỹ Linh
Mỹ Linh
Rất thích làm đẹp, muốn giúp mọi người làm đẹp với những sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên. Cũng như đem đến những đánh giá mỹ phẩm tốt nhất cho mọi người.